google-site-verification=6M0hKDOZxElUmFfJd-msSrvVWgtuboLykgVkyxQ5dKY Nejlepší hrazda do dveří | Cena, recenze a video - Buď Fit Shop
Fitness

Hrazda do dveří, či na stěnu – správná volba!

4.4 (88%) 5 vote[s]

Hrazda do dveří, či na stěnu

  • Pokud chcete posílit své břicho, prsa, ruce a záda, tak určitě hrazda do dveří bude tou správnou volbou.
  • Tento nový trend uvidíte pomalu v každé domácnosti. Podobně jako žebřiny, tak i hrazda se stává součástí “povinné výbavy” nejen doma, ale i v posilovně.
  • Mnoho lidí si získala hlavně jednoduchou montáží a mimořádně univerzální využitelností.

Hrazdy zda bradla jsou základní pomůcky pro efektivní posilování vlastní váhou, které se opravdu uplatní v každé jedné domácnosti.


Známe několik typů hrazd.

Mezi nejzákladnější patří:

  • Hrazdy do dveří
  • Stropní hrazdy
  • Hrazdy na stěnu
  • Volně stojící hrazdy

Hrazda do dveří

✅ Jsou malé, ale velmi šikovné pomůcky, které nebudou vadit v žádné domácnosti.

✅ Posilujete vlastní vahou především zádové a břišní svalstvo.

✅ Hrazdu jednoduše připevníte do zárubní a nezabírá téměř žádné místo v pokoji.

✅ Hrazda do dveří může být samo držící nebo nastavitelná.

❗❗ Důležité je, abyste si při výběru hrazdy vybíraly hrazdu podle jejího nosnosti. Obvykle se nosnost pohybuje od 100 do 140 kilogramů.

Cena dveřní hrazdy se pohybuje od 380 kč a výše.


  Stropní hrazdy

✅ Jsou ideální pro ty, které nemají příliš mnoho místa na stěnách a chtějí hrazdu spíše do prostoru.

✅ Díky odolnému materiálu má hrazda dlouhou životnost a vysokou nosnost.

Cena hrazdy na strop se pohybuje od 1 200 kč a výše.


  Nástěnné hrazdy

✅ jsou známé svou vysokou kvalitou.

✅ navrtat do stěn a po pevném uchycení jsou skvělou pomůckou pro vaše celé tělo.

Cena nástěnné hrazdy se pohybuje od 770 kč a výše.


Cviky na hrazdě

Nejčastějším cvikem na hrazdě jsou shyby. Pokud jste úplný začátečník tak nepočítejte s tím, že vám to půjde hned. Musíte si zvyknout a vaše svaly také. Jak na to?

Jsou dva druhy shybů.

  • Shyby nadhmatem
  • Shyby podhmatem (ty jsou spíše určeny pro začátečníky).  Doporučujeme, aby vám ze začátku někdo pomohl.

Shyby nadhmatem:

  •  Zavěste se na hrazdu, zcela natáhněte své paže a zamezte houpání.
  • Úchop musí být samozřejmě pevný.
  • Pomalým kontrolovaným pohybem se přitáhněte do horní polohy.
  • Nezastavte se a začněte paže natahovat do původní polohy.
  • Hlava je v mírném záklonu.

Proč si vybrat hrazdu?

✅ Investice do hrazdy určitě nezaskočí vaše peněženky a co je hlavní, pomůže vašemu svalstvu.

✅ Tělo se vám časem poděkuje a vy ze sebe budete mít dobrý pocit.

✅ Při výběru hrazdy třeba dobře zvolit parametry a také je třeba podívat na nosnost dané hrazdy.

✅ Také si promyslíte kde chcete hrazdu umístit (dveře, stěna apod.).

✅ Montáž je velmi jednoduchá a rychlá.

✅ Nezapomínejte, že hrazda je užitečná, využitelná a efektivní.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *