Steppery lze doporučit k pravidelnému cvičení, pokud chcete spalovat tuky, posilovat kardiovaskulární systém a tvarovat postavu. Stejně tak dobře podpoří Vaše úsilí efektivně zpevnit problematické partie jako jsou boky, stehna a hýžďové svaly. Cvičení se steppery imituje chůzi do schodů. Výhodou cvičení na steppru je to, že na rozdíl od chůze nezatěžuje klouby.